La sophrologie sociale et ludique :
Le but de cette méthode est d'axer un travail sur soi-même à l'aide de différents exercices créatifs et ludiques permettant de mieux gérer ses émotions, son trac, d'acquérir plus de confiance, de stimuler ses capacités, de pouvoir s'exprimer en public dans une atmosphère bienveillante, de découvrir son potentiel créatif.
Comment? Par quels moyens concrets?
Par le biais d’exercices dynamiques axés sur :
- le corps en mouvement dans l’espace
- la communication verbale et non verbale à plusieurs ou à deux par le jeu
- la respiration
- la verticalité
- l’enracinement
- la libération du négatif, physique, émotionnel et mental
La pédagogie ludique permet de s’ouvrir à la communication par la détente, là la cohésion de groupe est mise en valeur, ce qui permet de porter un nouveau regard sur soi et les autres.
Le clown :
L’outil clown en complément à la sophrologie ludique se pratique uniquement avec le petit nez rouge, sans déguisement. Il permet par le biais d’exercices de développement personnel d'accéder à :
- réveiller ses 5 sens
- ouvrir l’imaginaire
- reconquérir sa spontanéité…
Le clown est un excellent et puissant révélateur de nos émotions et mécanismes de pensée.
Ces deux pratiques différentes et complémentaires à la fois sont très efficaces en terme :
- de vitalité
- d’éveil
- de stimulation
Le but est de vous libérer de vos tensions accumulées, de vous rencontrer et d’être à l’écoute et la découverte de vous-même et des autres.
Ces techniques s’adressent à tous les publics quel que soit l’âge et l’environnement.
L’adaptation se faisant selon le contexte de l’atelier et les besoins de chacun.