La sophrologie a été créée par un neuropsychiatre Alphonso Caycedo en 1960.
Le mot « sophrologie » vient de la racine grecque : SOS = Harmonie, PHREN = Esprit et LOGOS = Etude, langage.
Les bienfaits de la sophrologie en entreprise sont :
SANTE
- En prévention : elle permet d'améliorer la qualité de vie au travail (QVT)
- En prévention des risques psycho-sociaux : arrêts - burn-out
- La gestion du stress
- L' amélioration de l’attention et de la concentration
RELATIONNEL
- L'amélioration de la cohésion d'équipe
- L'adaptation au changement
- Préparation à la prise de parole en public
APPLICATION
La sophrologie est basée sur un entrainement régulier du corps et de l’esprit et nécessite un engagement de la personne qui la pratique afin d’en percevoir les bénéfices.
Le tarot ouvre des portes et met en perspective les éléments favorables et les points d'attention en lien avec vos questions.
Il permet d'identifier des difficultés cachées et de révéler des solutions.
