"L'avenir n'est autre que du présent à mettre en ordre, il n'y a pas à le prévoir mais à le permettre"
Antoine de Saint-Exupéry

Séance individuelle

Domaines de prédilection :

Se révéler à soi

 - Mise en lumière des traits de

    personnalité ; forces et faiblesses

 - Sortir de ses croyances limitantes

 - Activation des ressources

    et aptitudes pour aller de l'avant

 - Accompagnement au changement

La séance se base sur un objectif, une attente ou une préoccupation que vous m’exposez lors de notre rendez-vous.

Le but étant de dépasser vos limites, vos peurs entravant votre équilibre et d'activer vos  ressources pour gagner en confiance.

Séances de groupe en sophrologie

Sophro' Créative

Cette méthode que j'ai créé est destinée au collectif. 

Elle est musicale, totalement dépoussiérante et ludique, synchronisant les exercices à des sons, amplifiant les bienfaits de ceux-ci.

Vous évacuez le stress, vous libérez les tensions !

Vous osez vous défouler lors des séquences dédiées au lâcher prise corporel ! 

Les séances sont stimulantes et régénérantes à la fois, dans le but d'activer vos ressources intérieures.

Chaque séance se compose de plusieurs séquences à thème ayant une énergie différente allant de la sophrologie ludique et dynamique jusqu'à l'introspection et méditation de pleine conscience.

Le tout dans une atmosphère de non-jugement et de bienveillance :) !

Les exercices sont simples et accessibles à tous, le but étant de vous les approprier et de les réutiliser personnellement afin d'ancrer leurs bienfaits selon vos besoins et ressentis.